BOLA BALING

• berasal dari Eropah merupakan modifikasi permainan Czeska Hasenka di Republik Czech, Hanbold di Denmark, Korball dan Roffbold di Jerman
• orang yang memperkenalkan bola baling:Heizer dari Jerman
• dipertandingkan buat kali pertama pada 1932 di Sukan Olimpik Berlin
• di Malaysia, permainan ini diperkenalkan pada 1977
• boleh dimainkan oleh lelaki dan perempuan dari pelbagai peringkat umur
• melibatkan 14 orang pemain

Kemahiran yang perlu Dikuasai:-

1. membuat hantaran
2. menangkap bola
3. mengelecek
4. mengacah
5. menghadang
6. menjaring
7. menjaga gol

KEMAHIRAN HANTARAN

    A.Hantaran Atas Kepala

• hantaran tinggi dan jauh
• hantaran ini sukar dipintas sekat oleh pihak lawan

     B.Hantaran Lantun

• untuk mengelirukan pihak lawan dengan membuat hantaran secara mengejut

     C.Hantaran Lompat

• digunakan oleh pemain untuk menjaringkan gol
• mengelirukan pihak lawan

     D.Hantaran Aras Dada

• untuk hantaran jarak dekat tetapi pantas
• lebih berkesan apabila dilakukan oleh dua pemain yang membuat larian pecut dalam serangan

KEMAHIRAN MENANGKAP

• dilakukan sama ada  dengan kedua-dua tangan atau sebelah tangan dari pelbagai arah
• tujuan:untuk mengawaldan menguasai permainan

KEMAHIRAN MENGELECEK DENGAN BOLA

• bermaksud pergerakan kaki pada pelbagai arah sambal melantun
• tujuan:untuk membolehkan pemain bergerak dengan bola dari satu tempat ke tempat yang lain untuk melepasi pihak lawan

KEMAHIRAN MENGACAH

• pergerakan untuk mengelirukan pihak lawan dalam usaha mendapatkan peluang menyerang pasukan lawan
• terdapat 2 cara:

           -mengacah tanpa bola

           -mengacah dengan bola

• mengacah tanpa bola biasanya digunakan untuk melepaskan diri daripada pihak lawan
• mengacah dengan bola bertujuan meneruskan serangan

KEMAHIRAN MENGADANG

• kemahiran mengawal pergerakan pihak lawan daripada menyerang
• tujuan:untuk melambatkan pergerakan dan mengehadkan ruang serangan pihak lawan

KEMAHIRAN MENJARING

• perlakuan memasukkan bola ke dalam gawang
• tujuan:mendapatkan mata kemenangan
• 2 jenis jaringan :-

          ^jaringan lompat

          ^jaringan junam

KEMAHIRAN MENJAGA GOL

• harapan terakhir pasukan bagi menghalang jaringan pihak lawan
• barisan pertahanan yang terakhir bagi sesuatu pasukan
• tujuan:untuk menyekat bola daripada memasuki gawang

Kemahiran Menampan Bola

• tingkah laku menangkis bola dengan kaki atau tangan
• tujuan:untuk mengawal serangan pihak lawan yang datang berhadapan dengan penjaga gol

UNDANG -UNDANG DAN PERATURAN

SAIZ BOLA

• lelaki bawah 18 gunakan saiz 3
• perempuan bawah 18 gunakan saiz 2
• perempuan dan lelaki bawah 12 gunakan saiz 2

JARINGAN GOL

• boleh dijaringkan dari mana-mana sudut atau kawasan permainan

MASA PERMAINAN

• bagi lelaki, 25 minit bagi setiap separuh masa dengan 10 minit rehat di antaranya
• bagi perempuan, 20 minit bagi setiap separuh masa dan 10 minit rehat di antaranya

PENGADIL

• satu perlawanan diadili oleh dua orang pengadil dan dua orang penjaga masa

BALINGAN PERMULAAN

• diambil dari tengah kawasan permainan
• selepas gol dijaringkan, permainan akan dimulakan dengan balingan permulaan
• semua pemain mesti berada di kawasan permainan semasa balingan permulaan dilakukan

PENDAFTARAN PEMAIN

• terdiri daripada 12 orang pemain (10 orang pemain gelanggang dan 2 orang penjaga gol

BALINGAN PENGADIL

• membaling bola menegak ke atas tanpa tiupan wisel di tempat berlaku gangguan pemain

BALINGAN PENALTI

• dilakukan dalam masa 3 saat selepas pengadil meniupkan wisel

BALINGAN PERCUMA

• dibuat serta merta tanpa perlu mendengar wisel
• jaringan gol boleh dibuat terus daripada balingan percuma
• balingan ke dalam akan diberikan sekiranya bola keluar dari garisan tepi